こんにちは、石橋です。
最近は夜も少しばかり肌寒くなり、秋を感じ始めました。
秋は何をするにも最適な気候と言われていることから、

"食欲の秋"、"読書の秋"

などと言われています。
そんな秋にはとても美容に良い食材があるのはご存知ですか？
それは、、、"栗"です！！

栗の渋皮には、ポリフェノールの一種であるタンニンが多く含まれているので、

抗酸化作用で老化の原因である、 活性酸素の排出に効果があります！
あんな小さな粒に？！

と思うかもしれませんが、
コラーゲン生成に欠かせないビタミンCが豊富だったり、
エネルギーの代謝を助けるビタミンB1も多いので、

疲労回復にも効果大！です。
秋の味覚を堪能できて、美容にも効果の良いなんて一石二鳥ですね！

皆さんも是非！

秋を楽しんでください。