こんにちは、上釜です！

 
お店にスコープを導入してから現在の自分の頭皮や肌の状態を詳しく知ることで、

ホームケアの見直しをしたり美容熱が上昇中です！！

 
その流れでホームケアだけではなく

年始から寝不足や食べ過ぎが続いていたので、生活習慣も見直してみる事にしました(^o^)/

 
①夜ご飯は野菜たっぷりスープ

夜ご飯を食べてから寝るまで3〜4時間間が空かないと消化不良を起こし 、

お肌や代謝に悪影響なので、栄養もしっかり取れて消化に良い野菜スープを食べています！

 
②ルイボスティー

老化の原因となる活性酸素を1秒で10億個も取り除くスーパー酵素を含んでいたり、

冷え解消 デトックス効果などいい事たらけです。日中の水分はお水とルイボスティーを飲んでいます♩

 
すぐに効果が出るものではないですが、

人の体は口に入れたものからできるので継続できるよう頑張ります！！