こんにちは、上釜です。

あと10日ほどで今年も終わると思うと、本当にあっという間ですね！

皆さんはどんな1年でしたか？

私は体のために何かしなくては！と思い

家での軽い筋トレやストレッチを始めたのですが、

この1年継続することができました！

(もちろん眠気に負けてしまうこともありましたが…)

とにかく継続することを目標にしていたので

内容はとても簡単に、1分でもできればOKと

かなりハードルは低くしていました！笑

それでも続けることが苦手な私にとっては進歩したと思いたいです(^^)

来年も何か小さなことでもチャレンジしたいと思います！

今年も1年ありがとうございました。

良いお年をお迎えください♪