こんにちは、本坊です。

だいぶ寒くなってきましたね。

今年はコロナで大変な一年でしたね。

健康の大切さを思い知らされます。

私は、今年一年は腰痛に悩まされてきた一年でしたので

年々、体作りが大事になってきていると感じます(笑)

今年はプールで泳ぐように！と目標をたてていましたが、

寒くなって中々行けてません。

通っている病院の先生には、毎日ラジオ体操を一生懸命にするだけでも

普段動かしていない部分を動かすのでとてもいいと言われました。

寒い間はラジオ体操を頑張ります(笑)

プールも泳げる人に見栄えする水着を入手したので

来年はさらに体作りをして仕事を頑張ろうと思います！

みなさんも、風邪やインフルエンザ、そしてコロナに負けないように気をつけて下さいね。