こんにちは、本坊です。

なかなかおさまらないコロナ…皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は最近自宅でストレッチポールを使ったストレッチをしています。

立ち仕事でどうしても足腰に負担がきてしまうので、

整骨院の先生から教えてもらった背中や腰のストレッチをするようにしています。

初めてストレッチポールを使いましたが、とても便利！！

背筋を伸ばしたり、脇を伸ばしたり無理なくできるのでおススメですよ！

私も無理なく地道に続けたいと思っています。